Author: Juri Stotski

Ремонт летнего домика

Дом построен полвека назад. Застеклённая веранда, сауна, жилая комната и чердак. Со временем пол утеплили, и в домике стало возможно жить не только летом, но и суровыми финскими зимами. При сломе старого пола нашел газеты, датированные 1948-ым годом, с гневными статьями про «красных комиссаров». Этими газетами была, по-видимому, переложена изоляция. Пол настолько прогнил, что большую часть я разобрал голыми руками. Даже ржавые гвозди-сотки ломались от небольшого усилия. Новые балки, доски, рейки и изоляцию заказал в строительном супермаркете строго нужного размера, так что работать пилой почти не пришлось. Фундамент треснул в нескольких местах, коробка дома сместилась и мне пришлось изрядно попотеть, чтобы несущие балки легли ровно в предназначенные им места. Continue reading “Ремонт летнего домика”

Рабочие будни

  • Время от времени над кьюбиклами поднимаются руки потягивающихся сонных людей и со стороны это выглядит как последний призыв о помощи тонущего человека.
  • Коллеги — Санта-Барбара, Генетический эксперимент, Богиня, Сундуков, Железная леди, Поручик Задов.
  • Если начальство начнет носить бесшумные туфли на мягкой подошве, то производительность труда в компании повысится на многие десятки процентов.
  • Пожилые электрички — немолодые женщины из отдела электрификации жилых домов.

Suunto t6 + Bike POD

Типичная тренировка.

График тренировки

  • HR (bpm) — Сердцебиение (ударов в минуту).
  • EPOC (ml/kg) — Кумулятивное превышение потребления кислорода на килограмм массы (миллилитров на килограмм).
  • RespR (bpm) — Дыхание (вздохов в минуту).
  • Energy (bpm) — Затрата энергии (килокалорий в минуту).
  • Speed (km/h) — Скорость (километров в час).